맞춤형 건강의 시대건강을 유지하는 것은 누구에게나 중요한 일이지만, 모두에게 똑같이 효과적인 방법은 없습니다.최근 연구에 따르면 개인의 유전자, 생활 습관, 환경적 요인을 고려한 맞춤형 건강 관리가 더욱 효과적이라고 합니다. 이번 글에서는 유전자 분석, 생활 습관 평가, 최신 헬스케어 기술을 활용해 나에게 딱 맞는 건강 관리법을 찾는 방법을 알아보겠습니다.맞춤형 건강개인의 유전자와 생활 습관을 고려한 건강 관리헬스케어 기술스마트 기기와 AI 기반 건강 관리 방법 과거에는 ‘하루 1만 보 걷기’나 ‘저지방 식단’처럼 모두에게 동일한 건강 관리법이 권장되었습니다. 하지만 같은 운동과 식단을 적용해도 사람마다 결과가 다르게 나타나는 경우가 많습니다. 이는 유전자, 신진대사, 생활 습관이 저마다 다르기 때문입니..
